Hľadáte spôsob, ako po zime prebudiť svoje telo, načerpať novú energiu a dopriať si hodinu len pre seba? Máme pre vás skvelú správu! Od apríla otvárame v priestoroch DK Kramáre nový kurz, ktorý spája silu, flexibilitu a zaslúžený relax.
Pridajte sa k našej skupine a doprajte si 8 lekcií, ktoré vás naučia vnímať svoje telo v pohybe aj v pokoji.
Čo vás na lekciách čaká?
Náš program je navrhnutý tak, aby sme telo komplexne precvičili a myseľ upokojili. Každá hodina má svoju pevnú štruktúru:
- Rozhýbanie a dych: Na úvod sa naladíme na prítomný okamih, vedomým dychom okysličíme organizmus a jemne zahrejeme kĺby a svaly.
- Sila a stabilita: V hlavnej časti sa zamerieme na budovanie vnútornej sily, zlepšenie rovnováhy a dôkladný strečing, ktorý vráti vášmu telu pružnosť.
- Vedená relaxácia: Záver patrí vám. Odchádzať budete s pocitom uvoľnenia a s novou dávkou pozitívnej energie vďaka krátkej vedenej meditácii.
Pre koho je kurz vhodný? Pre úplne každého! Či ste aktívny športovec alebo s cvičením len začínate, tempo a náročnosť prispôsobíme tak, aby ste sa cítili komfortne. Žiadne predošlé skúsenosti nie sú potrebné.
Ako sa prihlásiť?
Počet miest v kurze je limitovaný, aby sme zabezpečili príjemnú atmosféru a individuálny prístup. Svoje miesto si môžete rezervovať už dnes:
Telefonicky / SMS: 0948 526 079
Tešíme sa na vás každú stredu večer. Príďte urobiť niečo pre svoje zdravie a dobrú náladu!
