Kde prestane pohyb, mizne život. Kondícia, rovnováha, mobilizácia aj sila sa budujú pravidelným pohybom. Cvičiť sa dá v každom veku a od 55ky je to naozaj prepotrebné, ak žijeme mestským spôsobom života. Okrem bezpečného zdravého pohybu prináša skupinové cvičenie aj kontakt s podobne ladenými aktívnymi ľuďmi a vzájomnú podporu k aktívnemu životu. Mojou veľkou inšpiráciou sú dlhodobí klienti ktorí sa napriek vysokému veku (aj 70+) a často aj zdravotným obmedzeniam nevzdávajú pravidelného pohybu, aktívneho života a kontaktu s rovesníkmi. Už od pohľadu sú radostnejší ako tí, čo najmä sedia doma a sledujú TV.